2026/11/09
岐阜市鹿島町にある美容室feliz hairです。寒い季節になると、頭皮のかゆみやフケが気になることはありませんか？
実は冬は顔や手だけはなく、頭皮も乾燥しやすくなる季節です。
今回は冬に起こりやすい頭皮トラブルの原因と自宅でできるヘアケアについてお伝えしていきます。
◆どうして冬は頭皮が乾燥するの？
冬は気温や湿度が低く、頭皮が乾燥しています。更に暖房が聞いた室内で過ごすとより頭皮の水分が失われやすくなります。
頭皮の水分や皮脂が不足すると、バリア機能が低下し、少しの刺激でもかゆみを感じやすくなります。
また感想によって頭皮のか悪質が細かくはがれ、パラパラとした細かいフケが出ることがあります。
◆冬に気を付けたい三つの習慣
１．熱すぎるお湯で洗わない
寒い冬は、熱いお湯でシャンプーしたくなりますが、温度が高すぎると必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
シャンプーの際は38℃前後のお湯でしっかり流しましょう。
2．シャンプーをし過ぎない
頭皮を清潔に保つことは大切ですが、洗浄力の強いシャンプーやゴシゴシ頭皮をかきながら頭を洗うことは頭皮の乾燥につながってしまいます。指の腹を使って優しく頭皮をかくように意識しましょう。
３．長時間髪を濡れたままにしない
頭皮や髪が長時間濡れたままになると、頭皮環境が乱れる原因になることがあります。
タオルで優しく水分を取ったら、ドライヤーでしっかり頭皮から乾かしましょう。
◆頭皮にも保湿ケアを！
顔に化粧水や乳液を使うように、頭皮にも保湿ケアがあります。
頭皮用のローションや保湿美容液を取り入れることで、乾燥対策にもつながります。特に乾燥が気になる方は、頭皮専用の保湿アイテムを試してみるのもおすすめです。
◆まとめ
頭皮のかゆみやフケは、乾燥が原因の一つかもしれません。
毎日のシャンプーやドライヤーの使い方を少し見直すだけでも、頭皮環境を整えるきっかけになります。髪の毛だけでなく、土台となる頭皮からケアしていくことで、今後生えてくる髪の質も違っていきます。
どんな頭皮ケアアイテムを使えばいいのかわからないという方は、当店にも頭皮用美容液を取り揃えていますので、ぜひご相談ください。また、頭皮のかゆみやフケが長く続く場合や、炎症、赤みがある場合は、皮膚科への受診も大切です。まずはご自宅で鏡を二つ合わせ、頭皮の色や炎症がないか、また触った時にぶよぶよしたり、遺体などの違和感がないか是非チェックしてみたくださいね。